Eutonie
Eutonie ist eine westliche Methode der Bewegungspädagogik. Entwickelt wurde sie von Gerda Alexander (1908-1994).
Das innere Leben ist das, was die Eutonie auszeichnet. Eigenes Spüren und Empfinden durch bewusste Hinwendung der Aufmerksamkeit in verschiedene Körperbereiche lassen eine gute Wohlspannung im Körper entstehen.
Die Eutonieübungen werden im Sitzen, Liegen und Gehen durchgeführt. Sie fördern Wachheit und Bewegungsvielfalt. Dadurch erhöhen sie die Lebensqualität und bewirken eine Verbesserung der allgemeinen Befindlichkeit.
Die Eutonie findet unter anderem Anwendung bei:
• Muskel- und Gelenkbeschwerden
• Stresssymptomen - Burnout
• psychosomatischen Beschwerden
• Spannungskopfschmerzen
• Kieferspannung
• Wiedergewinnung von Mobilität
Prävention mit Eutonie
Spannungsregulierung von Fuß bis Kopf
Mit Hilfe der Eutonie erleben wir, wie wir unser Stehvermögen stärken und hohe Spannungen in den Füßen entlang der Beine bis Kopf lösen können. Mit gezielten Übungen wird unsere körperliche Spürfähigkeit sensibilisiert und befreit uns von unserem Festgefahrensein. Dabei öffnen wir uns für einen neuen Umgang mit unseren chronischen Schmerzen oder Spannungszuständen in unterschiedlichen Körperregionen
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Referentin:
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Birgit Léona Krengel, Entspannungspädagogin B.V.E.P. für Erwachsene und Kinder; Eutoniepädagogin Eutonieinstitut Barbara Franco Palacio; Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement IHK |
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Zeit:
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montags, 27.01., 10.02., 17.02., 09.03., 16.03., 23.03. und 30.03.2020 jeweils von 17.00 bis 18.30 Uhr |
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Ort: |
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Hinweise:
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Maximal: 12 Teilnehmer/innen Für den Unterricht tragen Sie am besten warme und bequeme Bewegungskleidung. Bitte bringen Sie außerdem eine Decke und ein Handtuch mit. Isomatten sind vorhanden. |
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Kosten: |
63,- € |
Prävention mit Eutonie
Sicherheit und Stabilität im Alltag und Beruf
Mit Hilfe der Eutonie schulen wir Körperbewusstsein, Konzentration und Gedächtnis. Dadurch kann sich unsere Körperhaltung neu ordnen und Bewegungsabläufe sehr viel bewusster wahrgenommen werden.
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Referentin:
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Birgit Léona Krengel, Entspannungspädagogin B.V.E.P. für Erwachsene und Kinder; Eutoniepädagogin Eutonieinstitut Barbara Franco Palacio; Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement IHK |
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Zeit:
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montags, 20.04., 27.04., 11.05., 18.05., 15.06. und 22.06.2020 |
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Ort: |
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Hinweise:
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Maximal: 12 Teilnehmer/innen Für den Unterricht tragen Sie am besten warme und bequeme Bewegungskleidung. Bitte bringen Sie außerdem eine Decke und ein Handtuch mit. Isomatten sind vorhanden. |
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Kosten: |
54,- € |
Prävention mit Eutonie
Leichtigkeit und Balance
Sie erleben mit der Eutonie eine stärkende Hilfe für Ihren Alltag und eine zunehmende Wachsamkeit für Ihre eigenen Bedürfnisse. Durch angeleitete eutonische Bewegungsübungen können alte Bewegungsmuster aufgehoben werden, um nachhaltig Verspannungen und Blockierungen im Bereich des Muskel- und Bewegungssystems zu lösen. Die Wahrnehmungsübungen richten sich nach den individuellen Möglichkeiten, ohne Bewertung im Sinne von richtig oder falsch
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Referentin:
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Birgit Léona Krengel, Entspannungspädagogin B.V.E.P. für Erwachsene und Kinder; Eutoniepädagogin Eutonieinstitut Barbara Franco Palacio; Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement IHK |
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Zeit:
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montags, 21.09., 28.09., 19.10., 26.10., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11. und 7.12.2020 jeweils von 17.00 bis 18.30 Uhr |
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Ort: |
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Hinweise:
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Maximal: 12 Teilnehmer/innen Für den Unterricht tragen Sie am besten warme und bequeme Bewegungskleidung. Bitte bringen Sie außerdem eine Decke und ein Handtuch mit. Isomatten sind vorhanden. |
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Kosten: |
81,- € |
Kontakt
Sie erreichen uns persönlich Montag bis Donnerstag zwischen 9.00 und 13.00 Uhr:
Tel.: 06151 20963
oder
E-Mail: nr30@bistum-mainz.de
Nutzen Sie auch gerne unser Kontaktformular.
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