Ruhephasen des Lebens zuzulassen

Unser Leben ist geprägt von Bewegung und Ruhe. In diesem Kurs werden die Grundlagen für ein aktives Wahrnehmen der Ruhephasen in unserem Leben vermittelt. Die jeweilige Lebenssituation wird auf der Grundlage der Eutonie nach Gerda Alexander betrachtet. Mit Eutonie-Übungen wird das Erlernte vertieft.

Spannungsregulierung von Fuß bis Kopf

Mit Hilfe der Eutonie erleben wir, wie wir unser Stehvermögen stärken und hohe Spannungen in den Füßen entlang der Beine bis Kopf lösen können. Mit gezielten Übungen wird unsere körperliche Spürfähigkeit sensibilisiert und befreit uns von unserem Festgefahrensein. Dabei öffnen wir uns für einen neuen Umgang mit unseren chronischen Schmerzen oder Spannungszuständen in unterschiedlichen Körperregionen

Sicherheit und Stabilität im Alltag und Beruf

Mit Hilfe der Eutonie schulen wir Körperbewusstsein, Konzentration und Gedächtnis. Dadurch kann sich unsere Körperhaltung neu ordnen und Bewegungsabläufe sehr viel be­wusster wahrgenommen werden.

Leichtigkeit und Balance

Sie erleben mit der Eutonie eine stärkende Hilfe für Ihren Alltag und eine zunehmende Wachsamkeit für Ihre eigenen Bedürfnisse. Durch angeleitete eutonische Bewegungs­übungen können alte Bewegungsmuster aufgehoben werden, um nachhaltig Verspannungen und Blockierungen im Bereich des Muskel- und Bewegungssystems zu lösen. Die Wahrnehmungsübungen richten sich nach den individuellen Möglichkeiten, ohne Bewertung im Sinne von richtig oder falsch