Eutonie

Eutonie ist eine westliche Methode der Bewegungspädagogik. Entwickelt wurde sie von Gerda Alexander (1908-1994).

Das innere Leben ist das, was die Eutonie auszeichnet. Eigenes Spüren und Empfinden durch bewusste Hinwendung der Aufmerksamkeit in verschiedene Körperbereiche lassen eine gute Wohlspannung im Körper entstehen.

Die Eutonieübungen werden im Sitzen, Liegen und Gehen durchgeführt. Sie fördern Wachheit und Bewegungsvielfalt. Dadurch erhöhen sie die Lebensqualität und bewirken eine Verbesserung der allgemeinen Befindlichkeit.

Die Eutonie findet unter anderem Anwendung bei:

•             Muskel- und Gelenkbeschwerden

•             Stresssymptomen - Burnout

•             psychosomatischen Beschwerden

•             Spannungskopfschmerzen

•             Kieferspannung

•             Wiedergewinnung von Mobilität