Entdecke die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation

Eine fünftägige Einführung in das Konzept nach M. Rosenberg

In diesem fünftägigen Seminar tauchen wir gemeinsam in die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg ein. Du lernst, wie du durch eine bedürfnisorientierte, klare und wertschätzende Kommunikation Beziehungen bewusst gestaltest – im privaten Umfeld, im Beruf oder im Kontakt mit fremden Menschen.

Durch praxisnahe Übungen, Kleingruppenarbeit und alltagsnahe Beispiele entwickelst du Schritt für Schritt mehr innere Klarheit, Selbstfürsorge und Konfliktkompetenz. Wir arbeiten prozessorientiert und nehmen uns Zeit für deine persönlichen Fragen und Situationen aus dem Alltag.

Themen, die wir gemeinsam erforschen:

• Beobachtungen von Bewertungen unterscheiden

• Umgang mit intensiven Gefühlen wie Wut, Hilflosigkeit oder Trauer

• Raus aus der Opferrolle: Gefühle vs. Täter‑Opfer‑Beschreibungen

• Eigene Bedürfnisse erkennen und Wege finden, sie zu erfüllen

• Authentischer Selbstausdruck: „Sei nicht nett – sei echt“

• Mit Kritik, Vorwürfen und Konflikten konstruktiv umgehen

• Empathie entwickeln – von Selbstempathie bis zur Empathie für andere

• Selbstakzeptanz stärken: Fehler im privaten und beruflichen Umfeld annehmen

Das wirst du im Seminar lernen:

• Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation sicher anwenden

• Klar, authentisch und wertschätzend kommunizieren

• Verantwortung für eigene Gefühle und Bedürfnisse übernehmen

• Bitten statt fordern – und gelassen mit einem Nein umgehen

Zielgruppe:

Das Seminar richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beziehungen zu anderen aktiv gestalten,

Konflikte lösen und wertschätzend kommunizieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht

erforderlich.

Termin & Zeiten:

28. September bis 02.Oktober 2026

Montag 11- 17.30 Uhr; Dienstag bis Donnerstag 9-17.30 Uhr; Freitag 9-13 Uhr

Am Mittwochabend bieten wir von 18.30 bis ca. 20.30 Uhr ein besonderes Zusatzangebot. Die Teilnahme ist freiwillig. Lass Dich überraschen!

Ort:

Katholisches Bildungszentrum nr30

Nieder-Ramstädter Straße 30, 64283 Darmstadt

Investition:

810€ - 900€

Selbsteinschätzung: Wer mehr hat und mehr geben möchte, kann uns und andere Teilnehmende dadurch unterstützen.

Verpflegung:

Getränke und Snacks für die Pausen

Weitere Mahlzeiten sowie Unterkunft werden von en Teilnehmenden selbst organisiert

Anzahl Teilnehmende:

6 - 10 Personen

Eure Begleiter:innen:

Julia Fempel, Personalberaterin Schwerpunkt Teamentwicklung, Sozialwissenschaftlerin, GfK-Trainerin i.A.

Eberhard Schererz, Kommunikationsberater, zertifizierter Coach, zertifizierter GfK-Trainer (CNVC), Dialog Forum

Kontakt für Rückfragen:

Julia Fempel, 0155 6318 3079, gewaltfrei-mit-julia@postep.de

Eberhard Schererz, 0177 2625 171, Eberhard-Schererz@gmx.de

Hinweis für Mediator:innen:

Das Seminar erfüllt die Kriterien des Gesetzgebers bezüglich der Fortbildungspflicht für

zertifizierte Mediatoren: Es werden für das Seminar 30 Stunden Fortbildung bestätigt.

Die Fortbildung ist in Rheinladpfalz als Bildungszeit beantragt.

Die Fortbildung ist in Hessen als Bildungsurlaub beantragt.

Hinweis für angehende GfK-Trainer:innen:

Das Seminar kann auf die Zertifizierung beim Center for Non Violent Communication und für die Anerkennung beim Fachverband Gewaltfreie Kommunikation angerechnet werden.

Weitere Termine:

01. - 05.02.2027 - Einführung

20. - 24.09. 2027 - Einführung

05. - 09.04.2027 - Vertiefung Modul 1

07. - 11.06.2027 - Vertiefung Modul 2

16. - 20.08.2027 - Vertiefung Modul 3

Stärkung der Kommunikations-

fähigkeit mit Gewaltfreier Kommunikation

Dieser Kurs zielt darauf ab, die eigene Kommunikationsfähigkeit systematisch zu stärken und in verschiedenen Lebensbereichen anwendbar zu machen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der beruflichen Kommunikation: Wie gestalte ich konstruktive Gespräche mit Kolleg:innen, Vorgesetzten oder Mitarbeiter:innen? Wie gehe ich mit Konflikten am Arbeitsplatz um und wie kann ich auch in herausfordernden Situationen klar und wertschätzend kommunizieren? Überdies erweitern die Teilnehmenden ihre Kompetenz für den privaten Bereich – sei es in der Partnerschaft, im Umgang mit Kindern oder in nachbarschaftlichen Beziehungen. Diese ganzheitliche Betrachtung trägt dazu bei, sich in einer authentischen und durchgängigen Kommunikationshaltung weiterzuentwickeln.

Methodisch arbeitet der Kurs mit einem ausgewogenen Mix verschiedener Lernformen. In gemeinsamen Theorieeinheiten erarbeiten wir die Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation. Praktische Übungen zu zweit, zu dritt und zu viert bieten die Möglichkeit, konkrete Gesprächssituationen zu trainieren und die eigene Kommunikationskompetenz unmittelbar zu erleben und weiterzuentwickeln. Kreisgespräche schaffen Raum für Reflexion, Erfahrungsaustausch und gegenseitige Unterstützung.

Referent:innen:

Lena Koch, Sozialpädagogin, GfK-Trainerin

Michael Kreutzer, Straßengiraffisch, GfK-Trainer

Zeit: 03.08. - 07.08.2026, Unterrichtszeiten: Montag 14:00 -18:00 Uhr,

Dienstag bis Donnerstag 9:00 -18:00 Uhr, Freitag 9:00 – 14:00 Uhr

Ort: Katholisches Bildungszentrum nr30, Nieder-Ramstädter Straße 30, 64283 Darmstadt

Kosten: 490€

Verpflegung: Wasser, Kaffee und Tee sowie Snacks für die Pausen sind vorhanden

Unterkunft sowie Mittag- und Abendessen werden von den Teilnehmenden selbst organisiert.

Anzahl Teilnehmende: mind. 8, max. 14

Gewaltfreie Kommunikation

nach Marshall Rosenberg

Vertiefungsseminar in drei Modulen

Modul 1 vom 05. - 09.04.2027 jeweils von 9:00 - 18:00 Uhr

Modul 2 vom 07. - 11.06.2027 jeweils von 9:00 - 18:00 Uhr

Modul 3 vom 16. - 20.08.2027 jeweils von 9:00 - 18:00 Uhr

Dieses hochwertige und anspruchsvolle Vertiefungsseminar in drei Modulen ist als berufsbegleitende Fortbildung anerkannt. Das Seminar richtet sich an Menschen, die die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) in einer Einführung kennen gelernt haben und ihre Erfahrung vertiefen möchten, um Sicherheit und Vertrauen zu gewinnen, sie im Umgang mit sich selbst und anderen anzuwenden und weiterzugeben.

Das Seminar trägt zur Persönlichkeitsentwicklung der Teilnehmenden bei.

Die GFK-Haltung wird von Frauen und Männern oft unterschiedlich wahrgenommen und gelebt, das spiegelt sich auch im Alltag wider (z.B. Harmonie versus Wettbewerb). Deshalb wird dieses Aufbautraining von einem Trainer und einer Trainerin begleitet, um weibliche und männliche Sichtweisen gleichermaßen zu integrieren.

Das Seminar geht bewusst über einen längeren Zeitraum, so dass zwischen den Modulen genug Zeit besteht, das Gehörte und Erlernte zu reflektieren und konkret im eigenen Alltag umzusetzen.Zwischen den Modulen finden jeweils mindestens zwei oder drei Zoom-Treffen statt, in denen die Teilnehmenden die Möglichkeit haben, sich untereinander auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen. Die Trainer:innen begleiten, moderieren und unterstützen die Zoom-Treffen (agieren als Facilitator).

Dieses Seminar kann auch Beginn oder Baustein der Ausbildung zum Trainer für Gewaltfreie Kommunikation sein nach den Richtlinien des Center for Nonviolent Communication. Es führt nicht automatisch zur Zertifizierung als Trainer:in. Der Weg zur Zertifizierung ist ein umfassender Prozess, über den wir Sie gerne informieren.

Das Seminar ist ein intensives Vertiefungsseminar, und nach den drei x fünf Tagen werden die Teilnehmenden in der Lage sein, einen eigenen Einführungskurs, einen Vortrag oder eine Infoveranstaltung zur Gewaltfreien Kommunikation in der eigenen Institution durchzuführen.

Sie werden die Fähigkeit erlangen, wirksam zur Verbesserung der Kommunikations- und Beziehungskultur in Ihren Institutionen / Firmen beizutragen.

Wichtig zu wissen: Für dieses Vertiefungsseminar kann Bildungsurlaub beantragt werden.

Eure Begleiter:innen:

Julia Fempel, Personalberaterin Schwerpunkt Teamentwicklung, Sozialwissenschaftlerin, GfK-Trainerin i.A.

Eberhard Schererz, Kommunikationsberater, zertifizierter Coach, zertifizierter GfK-Trainer (CNVC), Dialog Forum

Termine

Modul 1 vom 05. - 09.04.2027 jeweils von 9:00 - 18:00 Uhr

Modul 2 vom 07. - 11.06.2027 jeweils von 9:00 - 18:00 Uhr

Modul 3 vom 16. - 20.08.2027 jeweils von 9:00 - 18:00 Uhr

Teilnehmerzahl

Die Gruppengröße ist auf 6-10 Personen beschränkt, damit ein intensives Arbeiten mit den zwei Trainer:innen gewährleistet ist.

Investition

Die Seminargebühr beträgt pro Modul 810€ - 900€ nach Selbsteinschätzung: Wer mehr hat und mehr geben möchte, kann uns und andere Teilnehmende dadurch unterstützen.

Nach Absprache ist Ratenzahlung möglich.

Die drei Module stellen eine Einheit dar und können nur komplett gebucht werden. 

Inhalte

1. Modul

· Wiederholung und Vertiefung der Grundlagen der GFK

o Die 4 Schritte der GFK

o Werkzeuge der GFK

o Wichtige Schlüsselunterscheidungen: Beobachtung <-> Bewertung,

Gedanke <-> Gefühl, Bedürfnis <-< Strategie, Bitte <-> Forderung

o Weitere bedeutsame Schlüsselunterscheidungen erkennen

o Innere Haltung, Präsenz im Alltag stärken

· Arbeiten mit Glaubenssätzen

o Glaubenssätze überprüfen und nicht (mehr) hilfreiche Glaubenssätze erkennen

o Die Wurzeln von Glaubenssätzen erkennen und diese für die Verwandlung nutzen

o Neue unterstützende Glaubenssätze finden

· Umgang mit „Wolfssprache“ bei Menschen, die „völlig anders ticken“ (die noch nicht mit GFK in

Berührung gekommen sind)

o Eigene Bedürfnisse und Wünsche vertreten, ohne sich einschüchtern zu lassen oder
   selbst in „Wolfssprache“ zu verfallen

o Schwerpunkt auf Praxisbeispielen aus dem Alltag der TN

o Ziel: Sicherheit gewinnen, mit „Wolfssprache“ souverän umgehen zu können

· Konkrete Umsetzung in den persönlichen Alltag – Wie, was, wo, wann?

o Persönlicher Beitrag zur Nachhaltigkeit der GFK-Haltung im gesellschaftlichen Kontext

o Austausch und Unterstützung innerhalb der Peer Group

2. Modul

· „Pfad der Befreiung“ (Matrix-Arbeit) – ein wesentlicher Baustein in der Persönlichkeitsentwicklung

o Werkzeuge für die eigene Bewusstseinsschulung kennenlernen und anwenden

o Die volle Verantwortung für sich selbst übernehmen

o Umgang mit Feindbildern und deren Auflösung mit Hilfe der Matrix

· Dialog-Arbeit

o Bausteine der Dialog-Arbeit kennenlernen und anwenden

o Wie kann ich mit / in Gruppen wirkungsvoll arbeiten, um die GFK zu verbreiten?

(Teamsitzungen, Vereinssitzungen, Elternabende etc.)

o Dialog-Arbeit in größeren Gruppen (ab ca. 20 Teilnehmende)

o Die Dialog-Arbeit als einen Baustein nutzen, um die GFK im eigenen Umfeld zu verbreiten

· Die Kunst des empathischen Zuhörens

o Wiederholung: das Vier-Ohren-Modell als Werkzeug nutzen

o Zuhören können, ohne zu bewerten und zu kommentieren

o Das Gehörte als Ergänzung verstehen, nicht als Widerspruch

o Das „Entweder – Oder“ in ein „Sowohl – Als auch“ verwandeln

· Umsetzung

o Wie kann ich das, was ich lerne, in meinen Institutionen und meinem Privatleben anwenden?

o Entwicklung konkreter Umsetzungskonzepte

3. Modul

· Ich und Du: GFK in Beziehungen

o Wie kann ich dauerhaft gegenseitigen Respekt und ein liebevolles Miteinander in meinen

Beziehungen leben?

o Wie können wir miteinander kommunizieren, ohne uns zu verletzen?

o Wie kann die Haltung der GFK dazu beitragen, meine Beziehungen zu bereichern?

o Recht haben oder glücklich sein – beides zusammen geht nicht!

· Die Haltung der GFK vertiefen

o In schwierigen Situationen in der GFK-Haltung bleiben

o Vertiefende Anwendung des „Tanzparketts“

o Unterstützende Körper- und Atemübungen

o Heilende Wirkung von Meditation und Stille-Übungen, um in der eigenen Mitte zu bleiben

· Planung und Umsetzung eigener GFK-Veranstaltungen

o Ins konkrete Tun kommen: wie man eine Veranstaltung plant und organisiert

o Zielgruppen, Veranstaltungsziele, Inhalte, Methoden

o Anfertigung von Arbeitsblättern, Flipcharts, PowerPoint-Präsentationen

o Verwendung weiterer Materialien (Tanzparkett, Giraffenohren, etc.)