Entdecke die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation

Eine fünftägige Einführung in das Konzept nach M. Rosenberg

In diesem fünftägigen Seminar tauchen wir gemeinsam in die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg ein. Du lernst, wie du durch eine bedürfnisorientierte, klare und wertschätzende Kommunikation Beziehungen bewusst gestaltest – im privaten Umfeld, im Beruf oder im Kontakt mit fremden Menschen.

Durch praxisnahe Übungen, Kleingruppenarbeit und alltagsnahe Beispiele entwickelst du Schritt für Schritt mehr innere Klarheit, Selbstfürsorge und Konfliktkompetenz. Wir arbeiten prozessorientiert und nehmen uns Zeit für deine persönlichen Fragen und Situationen aus dem Alltag.

Themen, die wir gemeinsam erforschen:

• Beobachtungen von Bewertungen unterscheiden

• Umgang mit intensiven Gefühlen wie Wut, Hilflosigkeit oder Trauer

• Raus aus der Opferrolle: Gefühle vs. Täter‑Opfer‑Beschreibungen

• Eigene Bedürfnisse erkennen und Wege finden, sie zu erfüllen

• Authentischer Selbstausdruck: „Sei nicht nett – sei echt“

• Mit Kritik, Vorwürfen und Konflikten konstruktiv umgehen

• Empathie entwickeln – von Selbstempathie bis zur Empathie für andere

• Selbstakzeptanz stärken: Fehler im privaten und beruflichen Umfeld annehmen

Das wirst du im Seminar lernen:

• Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation sicher anwenden

• Klar, authentisch und wertschätzend kommunizieren

• Verantwortung für eigene Gefühle und Bedürfnisse übernehmen

• Bitten statt fordern – und gelassen mit einem Nein umgehen

Zielgruppe:

Das Seminar richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beziehungen zu anderen aktiv gestalten,

Konflikte lösen und wertschätzend kommunizieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht

erforderlich.

Termin & Zeiten:

28. September bis 02.Oktober 2026

Montag 11- 17.30 Uhr; Dienstag bis Donnerstag 9-17.30 Uhr; Freitag 9-13 Uhr

Am Mittwochabend bieten wir von 18.30 bis ca. 20.30 Uhr ein besonderes Zusatzangebot. Die Teilnahme ist freiwillig. Lass Dich überraschen!

Ort:

Katholisches Bildungszentrum nr30

Nieder-Ramstädter Straße 30, 64283 Darmstadt

Investition:

810€ - 900€

Selbsteinschätzung: Wer mehr hat und mehr geben möchte, kann uns und andere Teilnehmende dadurch unterstützen.

Verpflegung:

Getränke und Snacks für die Pausen

Weitere Mahlzeiten sowie Unterkunft werden von en Teilnehmenden selbst organisiert

Anzahl Teilnehmende:

6 - 10 Personen

Eure Begleiter:innen:

Julia Fempel, Personalberaterin Schwerpunkt Teamentwicklung, Sozialwissenschaftlerin, GfK-Trainerin i.A.

Eberhard Schererz, Kommunikationsberater, zertifizierter Coach, zertifizierter GfK-Trainer (CNVC), Dialog Forum

Kontakt für Rückfragen:

Julia Fempel, 0155 6318 3079, gewaltfrei-mit-julia@postep.de

Eberhard Schererz, 0177 2625 171, Eberhard-Schererz@gmx.de

Hinweis für Mediator:innen:

Das Seminar erfüllt die Kriterien des Gesetzgebers bezüglich der Fortbildungspflicht für

zertifizierte Mediatoren: Es werden für das Seminar 30 Stunden Fortbildung bestätigt.

Die Fortbildung ist in Rheinladpfalz als Bildungszeit beantragt.

Die Fortbildung ist in Hessen als Bildungsurlaub beantragt.

Hinweis für angehende GfK-Trainer:innen:

Das Seminar kann auf die Zertifizierung beim Center for Non Violent Communication und für die Anerkennung beim Fachverband Gewaltfreie Kommunikation angerechnet werden.

Weitere Termine:

01. - 05.02.2027 - Einführung

20. - 24.09. 2027 - Einführung

05. - 09.04.2027 - Vertiefung Modul 1

07. - 11.06.2027 - Vertiefung Modul 2

16. - 20.08.2027 - Vertiefung Modul 3

Stärkung der Kommunikations-

fähigkeit mit Gewaltfreier Kommunikation

Dieser Kurs zielt darauf ab, die eigene Kommunikationsfähigkeit systematisch zu stärken und in verschiedenen Lebensbereichen anwendbar zu machen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der beruflichen Kommunikation: Wie gestalte ich konstruktive Gespräche mit Kolleg:innen, Vorgesetzten oder Mitarbeiter:innen? Wie gehe ich mit Konflikten am Arbeitsplatz um und wie kann ich auch in herausfordernden Situationen klar und wertschätzend kommunizieren? Überdies erweitern die Teilnehmenden ihre Kompetenz für den privaten Bereich – sei es in der Partnerschaft, im Umgang mit Kindern oder in nachbarschaftlichen Beziehungen. Diese ganzheitliche Betrachtung trägt dazu bei, sich in einer authentischen und durchgängigen Kommunikationshaltung weiterzuentwickeln.

Methodisch arbeitet der Kurs mit einem ausgewogenen Mix verschiedener Lernformen. In gemeinsamen Theorieeinheiten erarbeiten wir die Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation. Praktische Übungen zu zweit, zu dritt und zu viert bieten die Möglichkeit, konkrete Gesprächssituationen zu trainieren und die eigene Kommunikationskompetenz unmittelbar zu erleben und weiterzuentwickeln. Kreisgespräche schaffen Raum für Reflexion, Erfahrungsaustausch und gegenseitige Unterstützung.

Referent:innen:

Lena Koch, Sozialpädagogin, GfK-Trainerin

Michael Kreutzer, Straßengiraffisch, GfK-Trainer

Zeit: 03.08. - 07.08.2026, Unterrichtszeiten: Montag 14:00 -18:00 Uhr,

Dienstag bis Donnerstag 9:00 -18:00 Uhr, Freitag 9:00 – 14:00 Uhr

Ort: Katholisches Bildungszentrum nr30, Nieder-Ramstädter Straße 30, 64283 Darmstadt

Kosten: 490€

Verpflegung: Wasser, Kaffee und Tee sowie Snacks für die Pausen sind vorhanden

Unterkunft sowie Mittag- und Abendessen werden von den Teilnehmenden selbst organisiert.

Anzahl Teilnehmende: mind. 8, max. 14